Einzel & Paartherapie
Hey.
Ich bin Harriet.
Ob in der Partnerschaft oder in uns selbst: Wenn Nähe verloren geht, wir in immer gleichen Konflikten landen oder uns unverstanden fühlen, gerät
unser Gleichgewicht ins Wanken.
Häufig spüren wir, dass wir feststecken. Selbst wenn die grundsätzliche Verbindung zueinander oder der Wunsch nach Veränderung stark ist, fällt es oft schwer, diese wiederkehrenden
Muster allein zu durchbrechen.
In meiner Begleitung – ob im Einzelsetting oder als Paar – suchen wir keine schnellen Lösungen.
Wir schauen uns die Dynamiken an, die in Ihnen oder zwischen Ihnen wirken.
Ziel ist es nicht, einfach etwas „Altes wiederherzustellen“, sondern einen neuen, gesünderen Umgang mit sich selbst und miteinander zu finden.
Die Einzelarbeit überschneidet sich häufig mit der Paartherapie, da viele Beziehungsfragen
zunächst im eigenen Erleben sichtbar werden – etwa in inneren Konflikten, Unsicherheiten
oder wiederkehrenden Verhaltensmustern.
Mein Angebot richtet sich an Menschen, die auf diesem Weg mehr Klarheit gewinnen möchten und bereit sind, sich ihren eigenen Anteilen offen zuzuwenden.
Warum Paartherapie?
In der Auseinandersetzung mit unseren kulturellen Prägungen und den Idealvorstellungen einer glücklichen Beziehung erkennen wir, dass die Realität oft anders aussieht. Die Bedürfnisse nach Wertschätzung, Nähe und Unterstützung seitens der Partner:innen scheinen immer seltener erfüllt zu werden. Viele Beziehungen geraten in einen Strudel von Auseinandersetzungen und Entmutigung, Kontrollverlust und Frustration setzen ein. Beziehungskonflikte können uns in schmerzhafte Verletzungen und Erfahrungen aus unserer Vergangenheit zurückwerfen. Destruktive Glaubenssätze und negative Erwartungen können einer kritischen Auseinandersetzung mit dem eigenen Verhalten im Wege stehen. Beziehungen sind komplex, und die sozialen Kompetenzen, die es dafür braucht, werden erlernt, indem wir Beziehungen führen und unsere Erfahrungen sammeln. Dies beinhaltet auch das Prinzip von "Trial-and-Error" – Fehler zu machen und zu verzeihen. Sich immer wieder neu zu entscheiden, die stürmischen Zeiten auszuhalten und zu überwinden. Mit beidseitigem Willen zur Entwicklung und der Bereitschaft zu einer intensiven Selbstreflexion können diese Hürden überwunden und die Bindung gestärkt und vertieft werden. Dabei kann eine einfühlsame, professionelle Begleitung eine wohltuende Unterstützung sein und fördert das gegenseitige Verständnis für die Entwicklung von Lösungsstrategien und Akzeptanz. Von mir bekommt ihr die Hilfe zur Selbsthilfe. Es wäre mir eine Ehre, euch bei diesem Prozess unterstützen zu dürfen.
Wie ich arbeite
Ich arbeite mit dem systemischen und differenzierungsbasierten Ansatz. Das bedeutet, dass wir gemeinsam analysieren, wo Verhaltensmuster entstehen, um dann Wege zu finden, diese destruktiven Muster zunächst zu durchschauen und anschließend schrittweise zu verändern. Ich arbeite auch gerne mit Interventionen, die praktische Übungen beinhalten, um von der reinen Gedankenanalyse ins Fühlen zu kommen. Dies ermöglicht, tiefe Wünsche und Bedürfnisse hinter einem Konflikt zu erspüren, zu kommunizieren und auszuhandeln. Durch meine differnzierungsbasierte Herangehensweise verschieben wir den Fokus auf die Auseinandersetzung mit sich selbst und überwinden dabei die Frage nach Schuld und Ursprung. Dies ermöglicht eine positive Veränderung der inneren Haltung, die Übernahme von Verantwortung für das gegenwärtige Geschehen und die Erfahrung, aktiv gestaltend Einfluss nehmen zu können. In der praktischen Arbeit bedeutet dies, dass ich Sie darin unterstützen werde, über sich selbst nachzudenken und ihre individuellen Muster und Reaktionen zu erkennen. Der Fokus liegt darauf, Eigenverantwortung zu übernehmen, an der eigenen Differenzierung zu arbeiten und dadurch den Umgang mit Beziehungsdynamiken langfristig zu verändern. Die differenzierungsbasierte Arbeit ermöglicht schnelle Veränderungen der Paardynamik und ist auch geeignet bei hoher Dysfunktionalität der Beteiligten.
Meine Angebote für
Paare & Einzelpersonen
Hinweis zu Therapieangeboten und Selbsterfahrung:
Buchungen
Buchungen werden entweder über den Button auf Doctolib vereinbart, oder per Mail.
Ihr könnt mich für einen ersten Kontakt auch über folgender Nummer erreichen und mir bei WhatsApp schreiben:
+49 (0) 151 590 950 84
Kosten von der Steuererklärung absetzen:
Meine Leistungen richten sich an selbstzahlende. Eine Erstattung durch gesetzliche Krankenkassen erfolgt nicht.
In Einzelfällen kann jedoch eine steuerliche Berücksichtigung möglich sein. Bitte lassen Sie dies individuell prüfen
Meine Arbeit umfasst sowohl beratende als auch therapeutische Elemente.
Coaching richtet sich an Menschen ohne akute behandlungsbedürftige psychische Erkrankung und dient der Klärung persönlicher oder beruflicher Fragestellungen.
Wenn Sie unsicher sind, welcher Rahmen für Sie passend ist, kann dies im Erstgespräch gemeinsam geklärt werden.
Bitte beachtet, dass ich keine Therapieangebote über die Krankenkasse anbiete. Meine Dienstleistungen sind privat finanziert, was Flexibilität und individuelle Schwerpunktsetzung in der Begleitung ermöglicht. Eine Therapie in meiner Praxis ist als Selbsterfahrung zu verstehen und ersetzt nicht die psychotherapeutische Behandlung von psychiatrischen Krankheitsbildern durch niedergelassene psychologische Psychotherapeuten über die Krankenkasse.
Fragen und Beratung:
Habt ihr Fragen? Ich berate Euch gerne und wir entwickeln gemeinsam die für Euch beste Lösung.
Impressionen aus meinen Arbeitsalltag und unserer Praxis
Impressionen aus meinem Arbeitsalltag und der Praxis
Angebot in Berlin:
Offen für Vielfalt
Ich heiße Paare jeder sexuellen Orientierung herzlich willkommen.
Jede Beziehung ist einzigartig und verdient individuelle Aufmerksamkeit. Hier könnt ihr gemeinsam Wege finden, Eure Liebe zu stärken und die Beziehung zu vertiefen.
Meine Praxis in Berlin ist der Raum,
in dem wir gemeinsam an Eurer Beziehung arbeiten können.
Paartherapie
In verschiedenen Lebensphasen können wir uns in einer emotionalen Sackgasse wiederfinden, in der es scheinbar keinen Ausweg gibt.
Sei es eine akute Krise, die Frage nach dem Fortbestand der Beziehung oder der Begleitung von Veränderungen und Entscheidungen wie zum Beispiel Neudefinition Eurer Partnerschaft, Zuwachs oder Hochzeit, etc. - Paartherapie bietet Raum, um gemeinsam Lösungen zu finden. Selbst in scheinbar stabilen Beziehungen kann sie eine wertvolle Investition sein, um die Liebe zu vertiefen und die Kommunikation zu stärken.
Schwerpunkte in der Paartherapie
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Kommunikation verbessern und Verständnis schaffen
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Umgang mit Veränderungen
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Entwicklung gemeinsamer Partnerschaftsziele
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Selbstfindung in der Partnerschaft
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Partnerschaftsentwicklung/ Differenzierung
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Stress im Alltag
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Konfliktmanagement und Überwindung von Krisen
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Nähe & Intimität schaffen
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Verhaltensmuster erkennen, reflektieren und verändern
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Umgang mit ADHS als Herausforderung in der Partnerschaft.
Auch wenn Sie nicht in einer Partnerschaft sind, unterstütze ich Sie gerne!
Meine Schwerpunkte in Einzelsettings
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Persönliche Entwicklung
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Beleuchtung der Beziehungsmuster
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Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl
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Verhaltensmuster erkennen, reflektieren und verändern
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Umgang mit Leistungsdruck & Stress
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Bewältigung von Schwierigkeiten beim Beziehungsaufbau
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Neuorientierung
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Unterstützung bei emotionalen Krisen
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Umgang mit Liebeskummer
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Konfliktmanagement
FAQ
Kontakt
Richard-Sorge Str. 73a
10249 Berlin
Liebe ist ein Tuwort!